Workshop „Burnout- und Stressprävention – ein achtsamer Umgang mit mir“
Fr., 08. Nov.
|Gemeindesaal
Workshop mit Marlies Eichelberger, BA - Achtsamkeits-, Yoga- und Entspannungstrainerin In einer Zeit von höher-weiter-schneller, zunehmender Digitalisierung und einer Gesellschaft, die nach optimaler Ressourcennutzung trachtet, fehlt es oft am richtigen Ausgleich. Stressprävention kann helfen.
Zeit & Ort
08. Nov. 2024, 17:00
Gemeindesaal, 8614 St. Jakob-Breitenau, Österreich
Über die Veranstaltung
In einer Zeit von höher-weiter-schneller, zunehmender Digitalisierung und einer Gesellschaft, die nach optimaler Ressourcennutzung trachtet, fehlt es oft am
richtigen Ausgleich. Stress-Symptome führen zu langanhaltenden Beschwerden und vermehrten Krankenständen.
Diesen kann gezielt entgegengewirkt werden.
Trainings und Kurse:
Vermitteln von Werkzeugen zur mentalen und körperlichen Kräftigung, geistigen und muskulären Entspannung
Inhalte: Sanftes Yoga, Atemtechnik, geführte Tiefenentspannung, Meditationen Ursachen von Stress erkennen, Resilienz stärken, Fokus und Klarheit durch Selbstreflexion, Arbeit mit allen Sinnen, …
Eintritt zum Workshop: Freiwillige Spende
Teilnehmer:innen mögen beim Workshop bitte bequeme Kleidung tragen.
Eine Veranstaltung im Rahmen von Gesunde Gemeinde